Почему в йоге нельзя перенапрягаться?

Почему в йоге нельзя перенапрягаться? Ахимса, один из основополагающих моральных принципов йоги, заключается не только в ненасилии к кому или чему-либо, но прежде всего в ненасилии к себе. Йога —

Роль дыхания в практике Йоги

Ранее я уже писала о Важности йоги в жизни современного человека и о том, Что такое асана. В этой статье я хотела бы поговорить о роли дыхания в практике йоги, без

Здоровый позвоночник = здоровый организм

Давно известно, что малоподвижный образ жизни и многочасовая работа сидя негативно влияют на состояние нашего здоровья, но больше всего страдает позвоночник. Боли в спине, сутулость, сколиоз, лордоз и сопутствующий ему

Памятка для начинающих йогов

1. Противопоказания. До начала занятия обязательно предупредите инструктора об имеющихся заболеваниях, перенесенных операция и травмах, особенно если есть хронические болезни или острые боли. 2. Одежда. Форма для занятий должна быть

Чем йога отличается от физкультуры?

Для новичков в йоге может показаться, что асана – это замысловатый синоним физкультурного упражнения, но это не совсем так.  Попробуем разобраться, что же вкладывается в термин «асана» и почему йога

Йога для будущих мам

Дорогие мамочки! Эта статья посвящена Вам. Всё большую популярность приобретает перинатальная йога. Как известно, спрос рождает предложение: огромное количество студий ежемесячно открывают специализированные занятия для беременных. Как решить, с каким

О преимуществах индивидуальных занятий йогой

Главная ценность таких занятий – это их индивидуальность. Время и силы преподавателя полностью посвящены Вашей практике, контролю за ходом и правильностью выполнения комплекса асан, подобранных специально для Вас, с учетом

О преимуществах мини-групп в йоге

В этой статье я бы хотела поговорить о преимуществах занятий в мини-группах. Ранее мы говорили о том, зачем нужна йога современному человеку. Приняв решение заняться йогой, каждый сталкивается с вопросом: куда

Зачем нужна йога современному человеку?

Несмотря на широкое распространение йоги в мире, вокруг неё блуждает масса предрассудков, стереотипов и мнений. В этой статье я постараюсь описать видение йоги, ее важности через призму собственного опыта. Моё