Posted by on 28.05.2017

Товарищ, запомни правило простое: работаешь – сидя, отдыхай – стоя!
В. Маяковский.
Йога в офисе – что может быть удобнее?
 

Занятия йогой проходят в вашем офисе в удобное время: утром, во время ланча или вечером. Длительность практики может варьироваться от 40 минут до 1,5 часов.

Утром йога дает заряд бодрости и сил. В середине дня с помощью йоги можно повысить тонус тела и получить дополнительную энергию для успешной реализации рабочих задач. Вечером йога помогает восстановить силы и расслабиться после трудового дня.

Тип занятий и направления?

Виды занятий адаптируются под Ваши потребности. В зависимости от них практика йоги в офисе может быть направлена на:

  • общее повышение физической силы и выносливости, похудение и развитие гибкости;
  • профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • повышение умственной активности и тонизирование организма;
  • расслабление и восстановление сил.

 

Кому полезно?
Всем офисным сотрудникам, кто работает преимущественно сидя, особенно для тех, чья работа связана с высокой степенью стресса, напряжения, людям творческих профессий.

 

Какой эффект?

Йога в офисе – это не только удобство, но и прекрасное вложение в развитие вашей компании за счет увеличения работоспособности и лояльности сотрудников! Регулярные занятия йогой, в отличие от физкультуры и фитнеса, приносят пользу как для работника, так и для работодателя:

  • укрепляют здоровье (развивают силу и гибкость тела, улучшают осанку, повышают защитные функции организма, предупреждают развитие многих болезней, связанных с постоянным стрессом и сидячим образом жизни);
  • улучшают концентрацию, память и внимание;
  • снижают усталость и прекрасно тонизируют, дают силы на реализацию поставленных целей;
  • успокаивают и гармонизируют, нормализуют психологическое состояние, снимают напряжение и устраняют депрессивные, пессимистичные состояния;
  • настраивают на позитивный лад, повышают умственную эффективность, способствуют возникновению свежих и ярких идей.
 
Результат для компании
Йога в офисе – прекрасный способ социальной заботы о своих сотрудниках:
  • повышается эффективность работы сотрудников;
  • укрепляется корпоративный дух;
  • йога снимает стресс и улучшает атмосферу в коллективе, делая ее дружелюбной и комфортной.
Что потребуется?
Свободное на время занятия помещение (переговорная, кабинет или конференц-зал), где могут разместиться желающие заниматься и коврики для йоги по количеству участников.

Пробное занятие!
Если вы затрудняетесь с решением, то воспользуйтесь возможностью проведения пробного занятия со скидкой 50%. Вам станет проще оценить все преимущества йоги в своём офисе, понять тип, структуру и метод преподавания! Стоит отметить, что полноценный эффект от занятий йогой приходит только вместе с регулярной практикой!