Posted by on 28.05.2017

Главная ценность таких занятий – это их индивидуальность.

Время и силы преподавателя полностью посвящены Вашей практике, контролю за ходом и правильностью выполнения комплекса асан, подобранных специально для Вас, с учетом Вашего уровня подготовки и состояния здоровья.

  • Занятие строится максимально сбалансировано, его целью является улучшение практики конкретного человека с приоритетом его пожеланий.

 

  • Результатом подобных занятий становится не только быстрый и уверенный рост уровня практикующего, но и развитие самодисциплины, воли, концентрации практикующего.

 

  • Персональные занятия проходят в удобное время, в комфортной обстановке в максимальном сосредоточении – что является огромным преимуществом по сравнению с групповыми занятиями.
Йога тренер инструктор преподаватель Баранкова Наталья

Для кого подойдут индивидуальные занятия?

ЗАНЯТЫЕ ЛЮДИ

  • Персональные занятия проводятся в удобное для Вас время и комфортном для Вас месте.
  • Занятие строится по индивидуальной программе, подготовленной на основе поставленных с инструктором целей, с учетом ваших физических и ментальных возможностей.
  • Длительность урока составляет от одного до двух часов в зависимости от Вашего желания и расписания.

НАЧИНАЮЩИЕ ПРАКТИКИ

  • Для новичков достаточно нескольких занятий с инструктором для того, чтобы познакомиться с базовыми знаниями о Йоге, узнать о принципах дыхания и технике расслабления, о базовых правилах правильной отстройки тела и основах травмобезопасности.
  • Подробно разбираются базовые асаны и комплекс Сурья намаскар, без которого не обойдется ни одно занятие в группе.
  • Проводится консультация по выбору наиболее подходящего стиля йоги, исходя из оценки физической подготовки и здоровья практикующего.

ОПЫТНЫЕ ПРАКТИКИ

  • Индивидуальные практики с инструктором строятся исключительно с учетом уровня подготовки практикующего с намерением постепенного освоения сложных асан, техник дыхания, очистительных практик, медитаций.
  • Исключен риск получения травмы, тотальный контроль инструктором выполнения асаны доводит ее отстройку до идеала (с учетом возможностей самого практикующего).
  • Персональные занятия способствуют полноценному, эффективному и всестороннему изучению возможностей собственного организма (и тела, и ума) с помощью Йоги.

ПРАКТИКИ, ИМЕЮЩИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ

  • Индивидуальные занятия хатха йогой необходимы тем, кто имеет какие-либо заболевания, не позволяющие эффективно заниматься в группе (травмы, заболевания опорно-двигательного аппарата).
  • Персональные занятия помогают укрепить состояние здоровья, улучшить работу опорно-двигательного аппарата, подготавливая человека к будущим групповым занятиям.
  • Следует учитывать, что ряд хронических и серьезных заболеваний является препятствием к занятиям, поэтому нужен строгий контроль со стороны знающего и опытного тренера. В таких случаях я помогаю только тогда, когда уверена в достижении положительного результата.