Йога для беременных

Йога для беременных в Москве в мини-группе с сертифицированным инструктором

Перинатальная йога помогает будущим мамам адаптироваться к новым условиям, настроить психологический контакт с ребенком, осознать своё единение с ним.

Что дают занятия йогой для беременных?

  • Безопасное укрепление мышечной структуры тела – залог отличной физической формы и быстрого послеродового восстановления;
  • Устранение мышечных зажимов и напряжения;
  • Овладение техниками дыхания и расслабления, незаменимыми во время родов;
  • Восстановление сил, хорошее самочувствие, позитивный настрой.

Курс  из 5 занятий:

Бесплатное вводное занятие «Йога для беременных: что это и зачем?», на котором Вы познакомитесь с теорией курса, узнаете о его особенностях и преимуществах.

В течении следующих 4-х следующих занятий Вы получите:

  • индивидуальную консультацию и персональные рекомендации;
  • освоите технику безопасного выполнения базовых асан по каждому направлению: «Асаны стоя для беременных», «Асаны сидя для беременных», «Асаны лёжа для беременных», «Расслабление»;
  • научитесь правильному применению вспомогательных материалов для безопасных и эффективных занятий в группе или дома.

Занятия в мини группе – 4 человека.

Уровень подготовки любой (при отсутствии противопоказаний).

5 дневных занятий: 3990₽

Преподаватель

Наталья Баранкова

Основатель и йога-тренер

Провожу групповые и индивидуальные практики.

Обучалась в Индии и в России.

Международный сертификат Yoga teacher (hatha, ashtanga yoga), зарегистрированный Международным йога альянсом (RYS 200)

Сертифицированный Инструктор перинатальной йоги по международным стандартам (YTTC-200)

Сертифицированный преподаватель йоги для беременных в Москве отзывы

Отзывы