Постнатальная йога

postnatal

Курс предназначен для восстановления молодых мам после родов.

Уникальный комплекс асан направлен на:

  • укрепление и расслабление мышц спины, снятие напряжения с поясницы и грудного отдела,
  • восстановление мышц тазового дна,
  • адаптацию костей таза, подтягивание мышц живота.

Цель занятий – постепенное восстановление нормального физиологического состояния внутренних органов.

Курс помогает сбалансировать эмоциональное состояние благодаря дыхательным практикам и техникам расслабления.

Курс состоит из бесплатного вводного занятия и 4 практических занятий. Практика в мини-группе – 4 человека.

Уровень подготовки любой.

В том числе подходит для женщин после кесарева сечения.

5 дневных занятий: 3990₽

Преподаватель

Наталья Баранкова

Основатель и йога-тренер

Провожу групповые и индивидуальные практики.

Обучалась в Индии и в России.

Сертифицированный Инструктор перинатальной йоги по международным стандартам (YTTC-200)

Международный сертификат Yoga teacher (hatha, ashtanga yoga), зарегистрированный Международным йога альянсом (RYS 200)

 

Сертифицированный преподаватель йоги для беременных в Москве отзывы