йога для начинающих в Москве в мини-группе недорого

Здоровая спина

Сбалансированный комплекс для избавления от хронического перенапряжения мышц спины, для здорового и подвижного позвоночника. 

Для тех, кто хочет:

  • устранить дискомфорт и скованность в спине,
  • укрепить мышцы спины, оздоровить позвоночник,
  • обрести гибкость, грациозную осанку и хорошее самочувствие.

Занятие длится 2 часа и специальной подготовки не требует.

Имеются противопоказания — свяжитесь с нами, чтобы узнать подробности. 

900₽ 1200₽

Йога для начинающих в Москве. Инструктор с международным образованием. Отзывы и рекомендации

ПРАНАЯМА И ЙОГА НИДРА

Практика -«антистресс», приведет в баланс  внутреннее состояние и подарит ощущение гармонии, легкости и тотального спокойствия.

Пранаяма — техники дыхания для: 

  • ускорения метоболизма и обмена веществ,
  • улучшения работы  дыхательной, нервной, кровеносной систем,
  • устранения головных  болей, нормализации артериального давления,
  • гармонии внутреннего состояния.

Йога нидра  или «сон йогов» — это метод глубокого расслабления, освобождает от тревоги, снимает усталость и напряжение, восстанавливает силы и наполняет новой энергией. 

Длительность 2 часа, подходит для любого уровня подготовки. 

900₽ 

Йога для начинающих на Ленинском проспекте в мини-группе с сертифицированным инструктором

Освоение шпагата

Специальный комплекс для здоровья и красоты ног.

Подготовит к освоению глубоких наклонов, шпагата (Ханумасана) и позы Лотоса (Падмасана). 

За счет улучшения кровообращения, происходит профилактика заболеваний органов малого таза, варикозного расширения вен.

Повышение эластичности задней поверхности ног  позитивно отражается на здоровье поясницы. 

Длительность 2 часа, подходит для любого уровня подготовки.

Имеются противопоказания — свяжитесь с нами, чтобы узнать подробности. 

 

900₽ 1200₽

Отзывы

Преподаватель

Сертифицированный учитель хатха и перинатальной йоги с международными сертификатами в Москве

Наталья Баранкова

Занимаюсь йогой более 7 лет. 

После полученной в аварии травмы спины регулярная практика помогла мне полностью восстановить здоровье. 

Серьезное увлечение йогой  стало моим любимым делом. 

Хороший преподаватель — это компетентный практик. 

После получения в Индии международного статуса Yoga teacher (hatha, ashtanga yoga), зарегистрированного Международным йога альянсом (RYS 200) и став сертифицированным Инструктором перинатальной йоги (YTTC-200), продолжаю свое обучение  у ведущих преподавателей России и мира, изучаю терапевтические подходы  йоги к поддержанию и восстановлению здоровья. 

На своих занятиях применяю проверенные подходы Востока и Запада к йоге, стремлюсь обучить корректным и безопасным техникам дыхания,  выполнения динамических и статических поз, методам расслабления и концентрации, адаптированным к возможностям и состоянию каждого пришедшего — так, чтобы единой была работа тела, ума и души. 

Проект MOSCOW1YOGA  создан, чтобы помочь Вам стать здоровыми и счастливыми,  найти путь к себе настоящему, жить в гармонии с собой и миром. 

MOSCOW1YOGA — познакомься с собой!

 

 

Контакты

Адрес

Москва, Ленинский проспект, д. 39/1, подъезд 5, "Проект Развитие"

Контакты

hello@moscow1yoga.ru