Сбалансированный комплекс для избавления от хронического перенапряжения мышц спины, для здорового и подвижного позвоночника.
Для тех, кто хочет:
Занятие длится 2 часа и специальной подготовки не требует.
Имеются противопоказания — свяжитесь с нами, чтобы узнать подробности.
Практика -«антистресс», приведет в баланс внутреннее состояние и подарит ощущение гармонии, легкости и тотального спокойствия.
Пранаяма — техники дыхания для:
Йога нидра или «сон йогов» — это метод глубокого расслабления, освобождает от тревоги, снимает усталость и напряжение, восстанавливает силы и наполняет новой энергией.
Длительность 2 часа, подходит для любого уровня подготовки.
Специальный комплекс для здоровья и красоты ног.
Подготовит к освоению глубоких наклонов, шпагата (Ханумасана) и позы Лотоса (Падмасана).
За счет улучшения кровообращения, происходит профилактика заболеваний органов малого таза, варикозного расширения вен.
Повышение эластичности задней поверхности ног позитивно отражается на здоровье поясницы.
Длительность 2 часа, подходит для любого уровня подготовки.
Имеются противопоказания — свяжитесь с нами, чтобы узнать подробности.
Занимаюсь йогой более 7 лет.
После полученной в аварии травмы спины регулярная практика помогла мне полностью восстановить здоровье.
Серьезное увлечение йогой стало моим любимым делом.
Хороший преподаватель — это компетентный практик.
После получения в Индии международного статуса Yoga teacher (hatha, ashtanga yoga), зарегистрированного Международным йога альянсом (RYS 200) и став сертифицированным Инструктором перинатальной йоги (YTTC-200), продолжаю свое обучение у ведущих преподавателей России и мира, изучаю терапевтические подходы йоги к поддержанию и восстановлению здоровья.
На своих занятиях применяю проверенные подходы Востока и Запада к йоге, стремлюсь обучить корректным и безопасным техникам дыхания, выполнения динамических и статических поз, методам расслабления и концентрации, адаптированным к возможностям и состоянию каждого пришедшего — так, чтобы единой была работа тела, ума и души.
Проект MOSCOW1YOGA создан, чтобы помочь Вам стать здоровыми и счастливыми, найти путь к себе настоящему, жить в гармонии с собой и миром.
MOSCOW1YOGA — познакомься с собой!
Москва, Ленинский проспект, д. 39/1, подъезд 5, "Проект Развитие"
hello@moscow1yoga.ru