Занятия йогой проходят в вашем офисе в удобное время: утром, во время ланча или вечером. Длительность практики может варьироваться от 40 минут до 1,5 часов.

Утром йога дает заряд бодрости и сил. В середине дня с помощью йоги можно повысить тонус тела и получить дополнительную энергию для успешной реализации рабочих задач. Вечером йога помогает восстановить силы и расслабиться после трудового дня.

Виды занятий адаптируются под Ваши потребности. В зависимости от них практика йоги в офисе может быть направлена на:

• общее повышение физической силы и выносливости, похудение и развитие гибкости;
• профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• повышение умственной активности и тонизирование организма;
• расслабление и восстановление сил.

Йога в офисе – это не только удобство, но и прекрасное вложение в развитие вашей компании за счет увеличения работоспособности и лояльности сотрудников! Регулярные занятия йогой, в отличие от физкультуры и фитнеса, приносят пользу как для работника, так и для работодателя:

• укрепляют здоровье (развивают силу и гибкость тела, улучшают осанку, повышают защитные функции организма, предупреждают развитие многих болезней, связанных с постоянным стрессом и сидячим образом жизни);
• улучшают концентрацию, память и внимание;
• снижают усталость и прекрасно тонизируют, дают силы на реализацию поставленных целей;
• успокаивают и гармонизируют, нормализуют психологическое состояние, снимают напряжение и устраняют депрессивные, пессимистичные состояния;
• настраивают на позитивный лад, повышают умственную эффективность, способствуют возникновению свежих и ярких идей.