Вторник
19:30 — 21:00
Хатха-йога
Регулярное занятие в мини-группе (до 10 человек) по предварительной записи
Четверг
19:30 — 21:00
Хатха-йога
Регулярное занятие в мини-группе (до 10 человек) по предварительной записи
Суббота
11:00 — 13:00
Специальная практика
Тематические занятия «Здоровая спина», «Освоение шпагата», «Йога для женщин», «Йога баланса и силы» и другие
Наталья Баранкова
После получения в Индии международного статуса Yoga teacher (hatha, ashtanga yoga) (хатха и аштанга йога), зарегистрированного Международным йога альянсом (RYS 200) и став сертифицированным Инструктором перинатальной йоги (YTTC-200), продолжаю обучение у ведущих преподавателей России и мира, изучаю терапевтические подходы йоги к поддержанию и восстановлению здоровья.
На занятиях применяю проверенные подходы к йоге, приоритетным считаю корректность и безопасность выполнения физических поз, дыхательных техник, особое внимание уделяю освоению методов концентрации и расслабления.
Применяемые методики адаптированы к уровню подготовки и состоянию здоровья каждого пришедшего на занятие — так достигается максимальный результат от занятий, единой становится работа тела, ума и души.
О занятиях
Занятия с начинающими проводятся в небольших группах– это необходимое условие для помощи каждому в освоении асан и соблюдения безопасности их выполнения.
Участники получают бесценное умение владеть своим телом и уважать границы собственных возможностей.
Наша цель – дать каждому ученику необходимые инструменты для сохранения здоровья. Объяснить и показать, как корректно применять методы йоги с учетом их назначения и противопоказаний, чтобы с течением времени каждый стал сильным практиком йоги, без травм и заболеваний.
Каждое занятие раскрывает огромный потенциал, постоянно развивая силу и гибкость не только тела, но и ума. Так приходит осознание, что здоровье (телесное, умственное и душевное) – главное достижение на коврике.
м. Ленинский проспект
Москва, ул.Вавилова, д.2. (метро и МЦК Ленинский проспект, 5 мин. пешком)